几种美食表面清淡，吃多却很容易变胖，多吃肉也要少碰

现在的年轻人相比于以前的人，对于自己的身形更加看重，所以我们就可以看到网上各种各样的减肥攻略。无奈的是很多人却长着一张吃四方的嘴，一看到好吃的就把减肥什么的忘到九霄云外去了，所以很多人也是“忽胖忽瘦”。减肥除了要多运动之外，在日常的饮食中也要注意。

很多想要减肥的女生会误以为一些食物非常“清淡”，多吃不会长胖，但其实事实恰恰相反。所以今天就给大家带来那些“表面清淡”的食物，其实个个是“肥胖助推器”。第一种是鸡蛋饼。这里说的不是那种一个个用包装袋装着的鸡蛋饼，而是用真的鸡蛋煎出来的鸡蛋饼。

很多人会选择把它当作早餐，觉得很有营养。但其实经常吃鸡蛋饼是比较容易长胖的，本身鸡蛋中就含有比较高的热量，加上鸡蛋饼是用油煎的，导致它里面的脂肪含量和热量都很高。

想要减肥要少吃。第二种是面包，这里指的是那种小面包。很多人会把这种一个个粘在一起的小面包拿来当零食吃，尤其是在快要下班的时候拿它来充饥。但其实这种小面包里面的油是比较多的，吃多了容易涨脂肪。

第三种是蔬菜水果沙拉。很多小伙伴会奇怪：沙拉这么清淡，怎么吃多了还会长胖呢？其实原因不在于水果或者是蔬菜，而在于沙拉酱。

沙拉酱这种东西本身就有很高的脂肪含量，很多人喜欢吃沙拉喜欢放很多的沙拉酱，这样反而就没有了减肥的作用了。最后一种是速冻饺子。速冻饺子这种食品既方便又能满足我们想随时随地吃饺子的愿望。

实际上这样的饺子虽然看起来清淡，但里面的油也是很多的。所以有减肥计划的小伙伴也要少吃这种速冻饺子，可不要把它当作什么“减肥主食”了。以上这些就是那些看起来很清淡，但其实能让你隐形长胖的“助推器”，如果经常吃他们的话，还不如多吃肉呢？看完之后小伙伴们有什么样的看法呢？。

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